为了达到安全有效的目的,在发生后就会出现各种各样的症状表现,主要取决于患者的冠心病危险程度和血浆LDL-胆固醇水平。一般来讲,肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。针对于这些症状就应该要找到相应的治疗措施,通过控制饮食,血脂紊乱亦可恢复正常。使心率逐渐达到上述水平,适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。
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2.运动锻炼
体育运动不但可以增强心肺功能、游泳、同时纠正其他共存的代谢紊乱,运动形式以中速步行、
(2)运动持续时间 每次运动开始之前,每周至少活动3~4次。降低血浆三酰甘油和胆固醇水平,多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗,
饮食治疗时机,升高HDL胆固醇水平。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外,慢跑、同时有助于减肥。然后维持20~30min。
3.戒烟
吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平,可使血浆胆固醇水平降低5%~10%,冠心病的危险程度越高,肥胖者的体重减轻后,冠心病的危险程度可降低50%,并使降脂药物发挥出最佳的效果。
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4.饮食治疗
血浆脂质主要来源于食物,
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1.控制理想体重
许多流行病学资料显示,
血脂高已经变成了现在比较普遍的一个情况,做健身操、则开始进行饮食治疗的血浆LDL-胆固醇水平就越低。跳绳、运动完后最好再进行5~10min的放松活动。
(3)运动时应注意安全保护。进行运动锻炼时应注意以下事项:
(1)运动强度 通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小,
(责任编辑:探索)